电脑族要多吃梨根据职业选择水果

时间：2012-06-09 11:01:46 来源：人民网作者：

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　　夏季时水果的季节，各色水果上市，让人垂涎三尺。虽然水果的抗癌作用明显，但在食用时，仍然要根据个人的特点进行选择和适当搭配。经常有人因为生吃草莓过量而引起胃肠功能紊乱。
　　
　　另外，患尿路结石、肾功能不好的病人不宜多吃草莓，因为它含草酸钙较多，过食会加重病情。
　　
　　根据职业选择“适合”你的水果
　　
　　夏天水果品种繁多，吃什么水果最好呢？营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的作用。
　　
　　梨：适宜电脑族
　　
　　入选理由：整天面对电脑常常会眼睛干涩、皮肤干燥，解决的办法是补充维生素B2和E，而梨中正含有大量的这些微量元素，同时，水分充足的梨还能让没时间喝水的电脑族补水。
　　
　　菠萝：适宜运动族
　　
　　入选理由：喜欢运动的人要是不留心扭伤，不妨多吃点菠萝，因为菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。
　　
　　柿子：适宜有车族
　　
　　入选理由：长期开车难免会觉得身体疲劳，而多数情况下，疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成，同时，柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内的毒素。
　　
　　猕猴桃：适宜虚弱族
　　
　　入选理由：因为它的维生素C的含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感冒等疾病。
　　
　　香蕉：适宜服务族
　　
　　入选理由：窗口服务人员要面对很多陌生人，不但身体疲劳，还压力大而情绪紧张，而香蕉能缓解紧张的情绪，提高工作效率、降低疲劳，让服务从业者保持开朗的心情。
　　
　　小编提示您：不同体质的人吃水果有禁忌
　　
　　有些水果在某些时候对于部分人是有害的。因为水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者和便秘者不宜吃酸性水果；脾胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之过多则伤阳气；
　　
　　空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。空腹吃西红柿会使胃内压力升高而引起胀痛；空腹食橘子易产生胃胀、呃酸；胃寒体弱和胃虚的人，不宜吃香蕉、西瓜；患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重。

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