这些水果不宜多吃

时间：2012-06-10 05:43:10 来源：重庆晚报作者：

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　　夏季天热，是各种水果上市旺季，多数市民选择吃水果降暑。晋献春教授提醒：吃水果也有讲究和节制，别贪食荔枝、桃和杏3种水果，小心惹病上身。
　　
　　桃子含铁（铁食品）量较高，含有蛋白质（蛋白质食品）、糖、钙（钙食品）、果胶等，适宜贫血人食用。但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。
　　
　　杏属温热水果，容易上火。多吃杏仁易导致呼吸麻痹，甚至死亡。食用杏及杏仁时，一定不能过量。
　　
　　荔枝富含镁、钾等矿物质和维生素，但多吃会出现“荔枝病”，出现头晕、心慌、出冷汗等。
　　
　　桂圆、番石榴、樱桃、椰子、榴莲也属温热性水果，吃多了容易上火。
　　
　　西瓜等含糖分高的瓜果有糖尿病等疾病的患者应该少吃。

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