西瓜吃太多会导致脱水

时间：2012-06-10 05:46:14 来源：海口晚报陈延鹏作者：

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　　本报7月15日讯（记者陈延鹏）炎炎夏日，很多市民喜欢把西瓜当作降暑水果，需要注意的是，吃西瓜也要有度，而且有些情况不宜吃西瓜，否则将会对身体健康造成损害。

西瓜甘甜多汁，性寒凉，吃后清热解暑，是夏季最受市民欢迎的水果之一，有些年轻人在非常口渴时会无节制地吃西瓜，以至吃完后胃痛，身体虚脱乏力，也有市民喜欢吃冰镇西瓜，但吃后感觉身体不舒服。

据琼山中医院张涛院长介绍，西瓜虽然好吃，但要掌握一定的原则：一、一次不易吃得过多，一般情况下，成人吃西瓜不能超过三斤（算皮重），正常情况吃一到两斤为宜，如果吃过量的西瓜，会导致人体脱水，四肢酸软无力，不仅无法解渴，反倒会伤身。二、冰镇西瓜少吃，尤其是运动过后，突然吃冰镇西瓜会损伤脾胃，因为突然遇到过冷的刺激，胃平滑肌和黏膜、血管会收缩或痉挛，引发胃痛，所以尽量少吃冰镇西瓜，吃则不要超过一斤。三、要吃新鲜西瓜。由于夏季温热，适宜各种细菌孳生繁殖，西瓜打开过久很容易被细菌污染，食用后就容易引起肠胃疾病，很多人吃西瓜后拉肚子也与此有关。此外，糖尿病人、肾功能不全者、感冒患者、口腔溃疡患者都应尽量少吃或不吃西瓜。

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