秋季吃水果最好按“个性”

时间：2012-06-10 05:49:05 来源：东方今报作者：

分享到： QQ空间新浪微博腾讯微博搜狐微博腾讯朋友百度贴吧

　　今报记者王雁蕊
　　
　　现在，正是各种时令水果相继上市的季节，很多人都在此时大吃特吃各种水果。不过，也有不少人因此吃坏了肚子。专家提醒说，应根据自己的体质，选择不同口味的水果，把握好吃水果的时机。“水果富含各种维生素和活性物质，趁着现在水果上市，应该让家人多吃。”郑州市民吴大妈最近一直购买各种新上市的葡萄、梨、桃等水果，逼着全家人每人每天至少吃两个水果。但一个星期下来，她居然发现小孙女的胃口差了，老伴也开始肠胃不适。“吃水果也应该辨别一下水果的属性。”河南省中医药研究院附属医院消化科主任医师杨小平介绍，每种食物都有它的属性，食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热、不寒也不凉，则归属于“平”性。因此，每种水果如果进入了人体，也就有它的“个性”，错吃水果也会让人不舒服。
　　
　　人体体质分为寒、热、虚、实。体质偏热的人，要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。杨小平介绍，像椰子、枇杷、山楂、苹果等水果属于甘平类，各种体质的人都可食用；而雪梨、西瓜等属于寒凉水果，体质虚寒的人要慎食或少吃；枣、龙眼、荔枝、樱桃、菠萝等属于温热水果，体质燥热的人食用要适量。另外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃，如柿子就含有红鞣质，这种物质碰到酸就凝固起来形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。
　　
　　至于吃水果的时机，杨小平说，无论是饭前还是饭后，只要吃的量不大，对身体的影响其实并不大。此外，要特别注意的是，服药前后最好别吃水果，水果中所含的矿物质和微量元素会影响药物的吸收，甚至会产生不良反应。

中国水果网版权郑重声明：联系方式：QQ：8131688 邮箱：937703389@qq.com
① 在本网所转载的文章是为传播更多的信息，不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
② 本网转载内容如涉及版权、名益权等问题，请30日内与本网联系，本网将依法尽快妥善处理。
③ 本网欢迎广大果商、果农、果业相关机构与本网进行长期的内容合作。
④ 在本网文章中发表评论及留言等，文责自负，请遵守相关法律。

与"秋季吃水果最好按“个性”"相关的信息

图文推荐

横县莲塘镇迎来第二届	乐陵市建成国家级枣树
天津张家窝镇硕果压枝	绵阳市魏城镇荣发大枣

秋季吃水果 最好按“个性”

秋季吃水果最好按“个性”