桃、李、杏各有不同的营养价值，从中医上来说，它们还能起到一定的食疗作用，但是3种水果在吃时都要注意适度。
桃“养人”主要是因为它的营养丰富，尤其是含铁量很高，常吃能够起到防治贫血的 作用，里面的果胶还可以预防便秘。然而，再�杏氖澄镆膊荒艹缘锰啵锰易拥狈钩院苋菀咨匣穑现氐幕够崃钌砩掀鸫绕涫瞧绞本陀心诨鸬娜耍灰硕喑浴� 杏和李子吃多了，会让肠胃感到难受，中医认为，杏属于热性食物，有小毒，吃多了会伤及筋骨，引起老病复发；现代营养学则强调，鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。而李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。 但是，杏和李子多吃“伤人”并不代表它们没�杏６叩挠壑刀己芨撸蟹岣坏奶恰⑽亍⒐帷被岬扔煞帧�杏的食疗价值尤其明显，中医上常用来润肺化痰、清热解毒；李子则有清肝养肝、清湿热等作用。不过，健康的人如果想尝尝新鲜，还是少吃为好。来源：兰州新闻网 |
