葡萄柚减肥法适合天天吃

时间：2012-06-09 10:33:17 来源：瑞丽作者：

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　　葡萄柚减肥法在国外一直非常流行，据说只要按着餐单吃，就能平均每两天瘦1斤，两周能减7到12斤，减肥效果非常明显。下面小编搜集了大家对此快速减肥方法的常见疑问，帮大家一一解答。
　　
　　葡萄柚减肥餐单
　　
　　早餐：葡萄柚半颗，蛋两颗，培根两片
　　
　　午餐：葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱（任何煮法都可，油炸除外）
　　
　　晚餐：葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱（任何煮法都可，油炸除外）
　　
　　注意事项：
　　
　　肠胃不好者不适用，因葡萄柚伤胃。
　　
　　肚子饿时可喝牛奶或无糖饮料，不可喝调味乳或其他饮料类，例：奶茶、果汁、八宝粥等等之类。
　　
　　其余时间不能吃东西，作息尽量正常点，熬夜多少会影响到效果，可吃其他水果，但适量。
　　
　　不能吃任何淀粉类面粉类的食品，例：饭、面、水饺、面包、饼干、红绿豆薏仁等等之类。
　　
　　下面注明：第一天没效果，第二天会瘦一公斤，第三天开始，平均约每两天瘦半公斤，效果会很明显。
　　
　　最重要的一点！早餐的菜单是绝对不可或缺的！如果习惯一天只吃两餐！请把早餐挪到午餐吃！
　　
　　网友心得：吃菜跟肉吃到饱的感觉超适合肉食主义者，但是吃久了还是会有点腻，会很怀念饭跟面，但吃一阵子效果有明显的出来，就算几乎没运动也一样一直瘦，竟然跟单子上写的一样，平均每两天瘦半公斤，之后介绍给朋友试试看，每个朋友用过的全部都说效果超好，后来想减肥或是保持体重也都是靠它！

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