水果中富含多种维生素，下面是荔枝的几种营养食法：NKA水果信息网
荔枝粥 鲜荔枝50克，粳米50克。鲜荔枝洗净，去壳去核，置锅中，加清水100毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分针，成粥，趁热食用。此食疗温补脾肾，可治疗大肠癌。NKA水果信息网
荔枝海带汤 干荔枝果7枚，海带30克，黄酒少许。将荔枝干去外壳，海带水发后洗净，切片；锅内加清水，入荔枝干、海带片，煮沸后用小火炮至海带软烂，加入黄酒少许。烧沸后即可。此食疗具有软坚散结的功效，适用于淋巴结核症，常食有效。NKA水果信息网
