泰式菠萝炒饭MBt水果信息网 1、首先来挖菠萝的说，有条件的话把菠萝放在烤箱里烤5分钟，更香，菠萝挖出来后切成小丁，准备放到饭里去的 MBt水果信息网 2、前一天晚上加了椰子汁或者粉烧好的饭，炒饭用隔夜饭最好，干，注意烧的时候水也少点，因为菠萝加倒饭里还会有水的。MBt水果信息网 炒配料 MBt水果信息网 杂菜，香菇和烤肠丁，放一点点油就好了，炒熟 MBt水果信息网 炒虾仁 MBt水果信息网 放的是李锦记的海鲜酱虾仁不需要做任何处理，毕竟我们不是做清炒虾仁,虾仁断生就盛出来 MBt水果信息网 继续放一点点油炒洋葱，洋葱炒香后放入味好美的油咖喱 MBt水果信息网 最好是泰式的黄咖喱，但是偶没买，味好美的也凑合了 MBt水果信息网 蛋打散，加点生粉，炒熟后拿出来切丝待用 MBt水果信息网 接下来就是先放饭，把颜色炒均匀 MBt水果信息网 再放入杂菜，炒匀，然后放蛋皮丝 MBt水果信息网 再放入菠萝 MBt水果信息网 最后放虾仁 MBt水果信息网 MBt水果信息网 次序不要错，菠萝放早了太湿，虾仁放早了缩没了 MBt水果信息网 调味：千万不能放盐，用鱼露来调味，咸鲜都有了，菠萝本身的酸甜会带出来的 MBt水果信息网 可以撒点胡椒粉，如果你喜欢 MBt水果信息网 同时在旁边烘一下腰果很香的说 MBt水果信息网 烘一下肉松，最好是鱼松，没有的话肉的代替一下 MBt水果信息网 装盘，饭饭放在菠萝里，上面撒肉松，腰果，点缀下樱桃番茄MBt水果信息网 菠萝的营养分析： MBt水果信息网 1. 菠萝含有一种叫菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；MBt水果信息网 2. 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；MBt水果信息网 3. 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。MBt水果信息网 |
