对于菠萝的消费群体声称，对于一些肠道疾病是很有益的，还有一些人认为，它可以促进晚生婴儿的分娩。Vbi水果信息网 菠萝是锰的最好的来源（一杯水�杏�91％的稀释容积），还有大量的维生素C（在1杯�杏�94％DV的稀释容积），还有大量的维生素B1（一杯中大概有8％稀释容积）。Vbi水果信息网 成份： 菠萝1300克 ，糯米200克Vbi水果信息网 调味料： 1 或3茶匙的盐 ，一汤匙的糖 ，一汤匙蜂蜜Vbi水果信息网 方法：Vbi水果信息网 1．把所有的糯米泡在水中一天的时间。Vbi水果信息网 2．洗净凤梨，切分两部分，然后除去果肉。Vbi水果信息网 3．把一半的果肉变成果汁，另一半剁碎。Vbi水果信息网 4．把浸透的大米放在果肉果汁里，使它们混合在一起。（填充）Vbi水果信息网 5．在菠萝皮中填满馅，把两部分组合到一起。Vbi水果信息网 6．最少要蒸50分钟，在省道盘子里。Vbi水果信息网 注意的地方：Vbi水果信息网 1．糯米必须要提前浸泡一天的时间。Vbi水果信息网 2．当把菠萝挖成杯状的时候，不要太勉强，不能挖破，尽量在里面留下一些肉。Vbi水果信息网 3．如果你担心米饭没有完全地煮熟，我说的是一个好主意。Vbi水果信息网 4．把浸透的大米放在菠萝果粒，充分混合到一起。（填充）Vbi水果信息网 5．在里面塞些甜玉米，豌豆，蒸大约40分钟或是直到完全好为止。Vbi水果信息网 6．菠萝皮中完全的填满担心，使两部分组合到一起，在蒸大约10分钟。Vbi水果信息网 |
