清晨养胃汤

    做法：
    
    1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
    
    2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
    
    功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

    桑椹三明治
    
    材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

    做法：

    1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。

　2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

    功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。