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新年新气象 火龙果炒芦笋

时间:2012-06-09 11:09:25  来源:東林素食@ 游心於素藝料理   作者:

  原料
  
  火龙果 芦笋 南瓜 红椒

  制作方法
  
  (1)火龙果一切为二,用挖球刀挖出火龙果球备用。火龙果果皮用V形食品雕刻刀刻成圆齿状备用。

  (2)芦笋洗净改刀成菱形块备用。
  
  
  (3)南瓜洗净改刀成菱形块备用。

 

     (4)红椒洗净改刀成菱形块备用。
  
  (5)锅内油烧至五成热,下南瓜块、芦笋块、过油15秒左右出锅时下红椒块沥干油。另起锅,放入少许水调味,放入南瓜块、芦笋块、红椒块略微翻炒勾一点点薄芡,下火龙果球拌匀出锅,装在火龙果果皮内即可。

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