夏日喝汤-萝卜甘蔗马蹄汤

时间：2012-06-09 11:10:06 来源：爱果者论坛作者：

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     材料
      　　马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500克
      　　
      调味料
      　　冰糖适量
      　　
      作法
      　　1 将甘蔗切成10厘米(1厘米＝0.01米)一段，再从中间切成4块(对切再对切)。
      　　2 将马蹄洗净，直接拍碎。
      　　3 将胡萝卜洗净、去皮，切成现状。
      　　4 接着将所有材料放入锅中，加水煮1小时，最后加入适量的冰糖调味即可。
      　　
      功能
      　　活络气血、清热降火、治便秘、纤体
      　　
      tips
      　　甘蔗以刀背拍开，这样可增加汤的甘甜度，甘蔗去皮或不去皆可。甘蔗含有铁质，多喝此汤可以补充人体的铁质。
      　　
      操作时间68分钟

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