用料:干腐竹 300g，干红 枣 12粒，新鲜白果 30粒，西兰花 1/6只，嫩姜片 3片，盐 1茶匙（5g），鸡精 1/2茶匙（3g），酱油 2茶匙（10ml），油 1汤匙（15ml）。 做法: 1.将白果去硬壳，温水浸泡20分钟后剥去薄膜，用牙签剔去内芯后煮熟。 3.将西兰花切成可入口大小块状，在滚水中汆2分钟呈深绿色备用。 4.将腐竹用温水浸泡30分钟后沥干水分，切成8-10cm的长段。 5.大火烧热平底煎锅中的油，将腐竹入锅煎至两面金黄，稍变硬，装盘备用。 6.大火烧热炒锅中的油，将嫩姜片煸出香味，加入备好的白果、西兰花和 枣，翻炒几下调入盐、酱油和鸡精即可离火。 7.将炒锅中的所有食物淋于摆盘的腐竹上即可。 |
