俗语说：“一白遮三丑”，中国女人对美白历来有着强烈的偏好。时至今日，我们仍孜孜不倦地寻找一切方法令肌肤白皙。但是，你眼中的美白到底包含了哪些因素?在你看来，只要肤色白皙就已经达到标准了? NO!NO! 脸色铁青的人肤色其实算白，也是因为缺乏血气，而使得肌肤白得没有血色和光泽，是不健康的白。真正的美白可不是只用白皙就可以全面概括了的。你知道吗，美白决不是让肌肤看上去纯白但毫无光泽。 在现代的审美观念中，美白的含义正在逐步的扩大之中，不仅仅肤色要够白，还要求肌肤够透亮够水润，也就是嫩。由内而外的嫩白，才是真正意义上的白。真正的美白应该是在保证肌肤健康的前提下，提亮肌肤的整体肤色。要从根源出发，抑制多余黑色素的生成，同时去除暗沉、淡化色斑并均匀肤色，这样才能令肌肤由内而外焕发出健康的白皙光彩，达到全方位的健康美白。中医早有“灿若桃花”的美白肌肤标准，就是白里透粉，细嫩润泽，关注你的内在，你的白才能长久。就像魅俪康的广告语“营养嫩白，才是真的白！” 首先是膳食的调节。 如何能做才能内调外养呢？这确实是一个问题，说起来容易，但操作起来却很复杂的问题。与其费尽心思和钞票去做外部美白，不如通过膳食调理，而补充一些体内缺乏的微量元素缺能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。下面有一些详细的美白食疗方，可以供姐妹们参考参考。 (1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。 (2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。 (3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。都是很好的美白食物。 怎么吃才能健康白皙，除了平时在饮食上注意摄入的微量元素外。不妨吃一些可以抑制黑色素生长、促进肌肤美白的保健食品，让肌肤从内到外都白起来，自然的美白带给皮肤的光彩是无法阻挡的。 前段时间听同事说有个叫“魅俪康”的保健品牌，里面有一款套盒叫“营养嫩白组合”。是来源于澳洲的，超纯度天然营养食品。里面由5个单品组成。巧妙的将中华五千年中医美容养生理念和现代医学人体微量元素结合在一起，形成中西合璧的一套全面的食疗套餐。“有诸内，形于外”，全新打造“治、固、调、补、养”五步养颜新法。经我的推荐，这一理念悄然的我的姐妹淘中传播开来，姐妹们都纷纷购买试试。坚持服用了一个月，每个人的皮肤居然都让人眼前一亮，白了，嫩了，美了，甚至比化了妆都漂亮。那种白是红润而且有光泽的。感觉就像渗透出来的一样。更惊奇的效果是在服用两个月后，一向月经不调的我居然在这几年来第一次准时的就来了，而且来之前也没有乳房胀痛和烦躁的现象出现，这是怎么回事啊？有个姐妹也急着让我看她脸上的黄褐斑，她也发现这个营养嫩白套盒在美白的同时也可以祛斑和调节内分泌，真是太神奇了。 魅俪康的权威营养专家告诉我，保健食品在经人体吸收后，以循序渐进的方式通过血液循环，加速皮肤系统代谢能力，持久深层滋养、美白肌肤，令肌肤白皙、嫩滑、有弹性。排除血液当中的污垢的同时，自然而然的就在无形之中调节了内分泌，这正是验证中医的“养于内而美于外”的说法。纯天然营养食品，从根本上养护及美白肌肤，治标更治本，并有助血液循环，恢复肌肤光泽，养颜更养身。而且吃一些保健食品，远比自己煎中药材调理简单得多了，一举两得，何乐而不为呢？ 想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，必须有耐心并养成日常使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下子能白了，因为每个人肤色暗沉的状况不同，调理的方法及使用的药材也不同，中医认为当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤不能美白的根源。 然后就是情志上的调节了。 被称为“身心医学”的中医，认为身体是情绪的基础，所以内调身体，自然带给人好情绪，好的肤色也就不远了。当然，你还是会遭遇坏心情，不过没关系，先试着说服自己，转移注意力去做你想做的事情，等情绪波动平息下来，再仔细倾听身体的声音，敛神自省。到户外走走不失为一个好办法，人在大自然中，一切都很容易通。 最后，日常的细节也在一定程度上影响美白的效果。 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 3、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮 10、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 11、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。 《黄帝内经》的“脏象学说”中关于美颜的问题就提到要“养于内、美于外”，意思是，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。其实通过全身调理而达到的美白目的，不仅美白肌肤，更能调节内分泌等一系列关于女人的机体潜伏性症状。说了那么多，是希望姐妹们也能和我一样都要注意，选择美白方式的时候切忌盲目，由内而外的营养嫩白才是我们终身的追求。 |
