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昨日，湖北襄樊举行的一场防控甲型H1N1流感医疗救治演练中，医疗组专家对“患者”进行会诊 新华社 图
教你预防秘籍
中医药在临床实践中积累了一定的流行性感冒的防治经验。卫生部在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
生活起居预防
1．“虚邪贼风，避之有时”，及时增添衣物。
2．“食饮有节”，饮食要有规律。
3．“起居有常”，作息要有规律。
4．“精神内守，病安从来”，“恐则气下，惊则气乱”，对流感产生恐惧之心，必导致气机逆乱，气郁化热，产生毒热之邪，更易招致外感。
饮食预防
饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
二白汤：葱白15克，白萝卜30克，香菜3克。加水适量，煮沸热饮。
姜枣苏叶饮：苏叶3克，生姜3克，大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与苏叶共装入茶杯内，冲入沸水200~300ml，加盖浸泡5~10分钟趁热饮用。
桑叶菊花水：桑叶3克，菊花3克，芦根10克。沸水浸泡代茶频频饮服。
薄荷梨粥：薄荷3克，带皮鸭梨一个（削皮），大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
荸荠、百合、梨等具有清热生津的作用，可以适当食用。
鲜鱼腥草30~60克，蒜汁加醋凉拌。
鲜败酱草30~60克，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
鲜马齿苋30~60克，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
药物预防
1．成人
（1）桑叶10克，白茅根15克，金银花12克
功能：清热宣肺
适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3~5服为宜。
（2）苏叶10克，佩兰10克，陈皮10克
功能：健脾化湿
适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏
煎服法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3~5服为宜。
（3）大青叶5克，紫草5克，生甘草5克
功能：解毒清热
适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3~5服为宜。
建议不同人群在执业医师的指导下连续服用3剂，在感冒流行期间可再服用3~5剂。
在流感流行期间可广泛服用。
2．儿童
藿香6克，苏叶6克，银花10克，生山楂10克
功能：清热消滞
适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3~5服为宜。
服用中药预防感冒需要注意事项：
1．老人、儿童应在医师的指导下适当减量服用；
2．慢性疾病患者及妇女经期、产后慎用，孕妇禁用；
3．预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3~5天；
4．服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师；
5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
6．不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
其他
根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、山萘等。
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