在日常的饮食中，有不少补血验方，红 枣是人们较常用的一种药材。那红 枣要怎么吃才最补血呢？看看下面介绍的方法。 红 枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入 桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红 枣、 桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红 枣和 桂圆也就6～8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。 红 枣、花生、 桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。 红 枣、红豆，和糯米一起熬粥。红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红 枣一起烧，也是一道补血的佳肴。 红 枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好。 此外，用甲鱼加上红 枣、枸杞子、生姜炖烂了吃；牛骨、猪骨加红 枣炖汤喝都是补血的好食物。 |
