美容有两种基本方法：1.一种是外部的化妆，它能使人获得一时的艳丽；另一种是恒久的内在滋养，它能使人得到一种“纯美”，又称为“自然美”。因此饮食养颜的方法就越来越受到现代女性的青睐。比如多食新鲜的果蔬，饮枸杞子、菊花茶等等。“以内养外”来实现绿色健康美。下面是一些有关红 枣的食谱，它有滋补养颜的功效。 红 枣50克，大米90克。先将大米淘洗干净，同时用温水将红 枣洗净，然后一起放入锅中，加适量的水，煮熟至稠，即可食用。常食，具有健脾补血、悦滋容颜的功能。 大 枣10枚，山药60克，糯米50克，白糖适量。先将红 枣洗净；将山药去皮，切片；将糯米洗净。再将红 枣、山药、糯米放入锅中，加适量的水，大火煮沸，加入白糖，改为小火煮约30分钟，成粥即可。本品具有补脾胃，益气生津的功效。常食能延年、润肤、养颜。 红 枣10个，绿茶10克。将红 枣用温水浸泡洗净，剖开与茶叶一起放入盖杯中，用沸水冲泡，焖5 ~10分钟，一般冲泡3 ~5分钟，喝茶食 枣。功效：健脾益胃，补气养肝，强体美容。适用于脾胃虚弱导致形体消瘦、神疲乏力、面色黄白、容颜憔悴。 |
