红 枣营养丰富，有“天然维生素丸”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。 增强母体免疫力。红 枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。 促进胎儿大脑发育。红 枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红 枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。 健脾益胃。红 枣能补益脾胃和补中益气。多吃红 枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红 枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。 安神定志。孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红 枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红 枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。 降血压。红 枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。 |
