红 枣是人们常用的补气血食物，怎样吃才能更好地利用其养身营养的功效呢？ 红 枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛；加上 桂圆，就成了补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，还能治疗便秘。常喝红 枣、 桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤可以变得白皙，有较好的美容效果。但注意，枸杞子不要放多，几粒即可，红 枣和 桂圆6—8粒就行了。每天早上上班后给自己泡1杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期坐在电脑前的工作狂。 而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红 枣泡茶喝是没� 杏玫模蛭馄ぐ×� 枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红 枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。 再给大家介绍一些红 枣的滋补吃法。红 枣、花生、 桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖烂，补血效果很好。红 枣、红豆放入糯米里一起熬粥（先将红豆煮烂，再放入糯米、红 枣一起煮），也是一道补血的佳肴。红 枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃还有养颜祛斑的作用。 |
