秋冬季节，气候寒凉，老年人及胃肠功能不好的人容易腹胀。遇此情况，喝点陈皮姜 枣汤有明显治疗效果。具体方法是：陈皮10克，生姜50克剁成碎末，大 枣数枚，加水500毫升煮沸后改文火，煎3——5分钟即可，趁热饮用效果最好。汤苦辣，可以加点红糖调味。陈皮理气降逆，大 枣补脾益胃，姜暖胃驱寒。此法无毒副作用，但阴虚火旺者不可多饮。 预防腹胀，同时也要注意腰腹部的保暖，选择温暖的地方坐，不坐寒凉潮湿的地方。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀，应注意少吃。 |
