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首乌桂圆大枣粥

时间：2013-05-08 11:09:55 来源：作者：

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　　主料：粳米100克。

　　辅料：何首乌30克,桂圆肉10克,枣(干)20克。

　　调料：冰糖20克。

　　做法：

　　1. 将何首乌置于砂锅中，加入适量清水煎取浓汁后去渣留汁;

　　2. 桂圆肉去浮尘;

　　3. 冰糖敲碎;

　　4. 大枣洗净;

　　5. 将粳米淘洗干净后置于锅中，加入煎取的药汁;

　　6. 再添加适量清水，加入大枣、桂圆肉煮沸;

　　7. 再改用文火煮至米熟烂成稀粥即可。

　　养生小贴士：本品具有滋肝补肾、益气血之功效，适用于骨质疏松症、肾阴虚、头晕耳鸣、驼弯腰、腰腿酸痛、口干咽燥等症。

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