美味红枣补血养颜粥

时间：2015-01-14 22:17:56 来源：作者：

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　　材料：红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、清水800ml、红糖20克。

　　做法：红豆、花生洗净，用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净备用。将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中，倒入清水大火煮开，再小火煮50分钟左右即可，粥熬好后调入红糖食用。

　　功效：红枣味甘性平，能调百味，既能滋补养血，又能健脾益气，抗疲劳、养神经，保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。

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