红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，同时也是女性的最佳补品，红枣泡水能养肝排毒，红枣熬粥能安神助眠，红枣煮蛋能补血养颜。那么怎样吃最补人，最能发挥它的功效呢? 鲜 枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干 枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大 枣的食疗做法。 红 枣泡水，养肝排毒。实验证明，每天给肝功能差的人喝大 枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。 实验证明，每天给肝功能差的人喝大 枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红 枣的冲泡细节决定着它功效的高低。红 枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再泡。还要注意的是，鲜 枣不宜冲泡或煎煮，这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维生素C。 红 枣泡茶，补气护嗓红 枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入 桂圆，就是补血补气的佳品，适合教师等使用嗓子频率较高的人。 |
