冬天到了，我们都知道，会吃一些红 枣粥来暖身暖胃。可是，许多人却错了。红 枣若是这样吃的话，其实起不到红 枣的最大营养的。今天，就和大家一起分享一下，冬天的时候，红 枣要如何吃才最营养呢？ 如果想让红 枣的营养吸收最好的话，大家可以用铁锅来进行炒。建议，把铁锅烧热后，什么也不加，把清洗干净的红 枣倒进锅里就可以。稍微有点儿糊后，拿出来吃，就可以了。能起到治疗胃寒的作用。 炒黑了的红 枣，可以配 桂圆吃，或者是炒黑了的红 枣可以和 桂圆一起泡茶，这种茶最适合女性，尤其是适合缺血型的女性。这种茶常饮有补血补气的作用。建议女性在来月经的时候，可以选择喝。 当然，这种炒黑了的红 枣还可以再配枸杞。枸杞，也有补气补血，对人体很好的作用。两者同时吃可以进行治疗便秘。对于常年有便秘的人来讲，这种吃法是很有效的。但不宜多吃，一天只吃几粒就可以了。 在用红 枣做粥的时候，也要记得，要把红 枣弄成两半，或者是裂开后再做粥，这样， 枣的营养才会出现，而且在吃的时候，这种的可以给孩子或者是老人吃，孕妇也可以吃。冬天吃红 枣粥是最养身的。 |
