| 夏季的炎热开始逐渐消散，秋天的凉风时时袭来，这是个适合调养生机、去旧更新、食疗进补的季节，此时，只要稍加滋补便能收到祛病延年的功效。 作为营养丰富的水果自然是食疗进补的好材料，不过营养专家介绍，水果核同样也富含维生素等天然的物质，如杏仁可滋润养肺、桃仁润肠散淤等等，看来无用的果核亦可有药用价值。下面就介绍介几种常见的水果核功效和食疗吧。 榴莲核：温补肾 榴莲营养十分丰富，广东人称：一只榴莲三只鸡。其果肉中含有多种维生素，能壮阳助火，如产后虚寒，亦可以此作补品。 同样，榴莲核也有一定的药用价值，广东民间就�杏昧窳遂姨赖淖龇āＯ喽粤窳猓窳暮酥式衔潞停垢芍筇烙胁股觥⒔∑⒌淖饔谩� 食疗：15克榴莲核、2两瘦肉、适量桂圆肉，加水煮，可温补肾。 桃仁：活血散瘀 桃核去掉硬壳后的种仁，中医称桃仁，具有破瘀行血、润肠之功效。因此，瘀血积滞之经闭、痛经、产后瘀�柚雇矗蛩鹕酥鐾吹龋晕胰手髦沃ⅰＭ保胰驶箍扇蟪νū悖箍绕酱杂诤粑鞴儆姓蚓沧饔谩Ｃ窦浠褂杏锰胰式疲瘟频蚺ど酥淄础� 食疗：①10克桃仁（将其打碎）、甜杏仁、2颗蜜枣、瘦肉2两，加水煮，可化痰通便。 ②用桃仁、生姜、红枣各10克，米酒30克，加水煎服，对产后腹痛、血瘀腹痛，颇具疗效，孕妇忌用。 荔枝核：理气止痛 荔枝核为无患子科常绿乔木荔枝果实的成熟种子，和桂圆核的药用价值类似，主治胃痛，疝气痛，妇女气血刺痛。可理气止痛，驱寒散滞，厥阴肝经寒凝气滞所致的疝气疼痛、睾�柚淄矗瘟聘斡羝椭鸽湫怖咛弁矗捌脱鲋案雇础⒉蟾雇吹戎ⅰ� 食疗：①15克荔枝核（将其打碎）、瘦肉2两、蜜枣2颗，共加水煮。 ②取海带50克，荔枝核、小茴香、青皮各15克，共加水煮，每日饮服1次。 |
