番石榴的功效

时间：2012-06-08 03:07:25 来源：爱果者论坛作者：

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            一種奇貌不揚的生果?番石榴，卻擁有不一樣的內涵。

            番石榴的營養價值十分高，是各種蔬果之冠。番石榴含有的維他命C，就比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、蕃茄、西瓜、菠蘿等多30-80倍，番石榴的功效很多。

            對我們來說，是攝取維他命C最好的來源。除此之外，番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

            番石榴同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。

            生活節奏急速的現代人，出外進餐多，飲食趨向於高脂肪、高熱量及酸性食物，導致體內積存過多的脂肪。常飲番石榴茶可有助減輕體重，減少多餘脂肪積存於體內，促進人體新陳代謝，保持微血管正常暢通，更可預防因肥胖而引起的慢性病。

            於減肥期間，可將番石榴茶列入減肥餐單中，飯後一杯，可更快見效。

            另外，番石榴亦有止瀉作用，如因交際應酬食滯而引致肚痛或肚瀉，只要沖泡一杯飲用，即可有助止瀉止痛。

            烹調番石榴茶的方法很簡單，只要把大約八塊番石榴葉，加入3公升開水，煮大約30分鐘即成，冷熱飲用皆可。你亦可以加上糖作調味，但筆者認為，無糖的番石榴茶亦算容易入口，而且無糖更能加強減肥作用。

            不想吃減肥藥、進行儀器纖體的你，不妨嘗試這個天然的保健方法。

来源：都市男人网

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