水果一般具有以下四个特点：nqJ水果信息网 一、富含汁液;nqJ水果信息网 二、含较多的可溶性糖分，很多还含有挥发性芳香物质;nqJ水果信息网 三、通常生食;nqJ水果信息网 四、可以独立于三餐食用。nqJ水果信息网 对上述特点符合得越好，越给人以“水果”的感觉。例如香蕉虽然汁液不多，但其果肉富含可溶性糖分和以乙酸异戊酯(俗名香蕉水)为主的挥发性芳香物质，通常生食，可以独立于三餐食用，所以香蕉是水果。又如番茄虽然富含汁液，而且含有可溶性糖分，但在传统上不常生食，也不常独立于三餐食用，因此有人认为它不是水果;但番茄的小果型品种樱桃番茄专供生食，常独立于三餐食用，因此樱桃番茄普遍被看成是水果。nqJ水果信息网 对健康有好处的水果nqJ水果信息网 一、降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝.nqJ水果信息网 二、在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。nqJ水果信息网 含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。nqJ水果信息网 三、减缓衰老 在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。nqJ水果信息网 因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。nqJ水果信息网 四、减肥瘦身 有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。nqJ水果信息网 减肥的水果：苹果、西柚、火龙果。nqJ水果信息网 五、保养皮肤 人体的面部天天暴露在外，受空气�杏泻ξ镏实乃鹕撕妥贤庀叩恼丈洌灾撩秆苁账酰ぶ俜置诩跎伲し舯涞酶稍铩⑼阉�水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。nqJ水果信息网 保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。nqJ水果信息网 六、明目 人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。nqJ水果信息网 保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬.nqJ水果信息网 七、癌症的天敌 平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。nqJ水果信息网 抗癌的水果：猕猴桃、葡萄、橙子、苹果.nqJ水果信息网 八、降低胆固醇的水果：苹果、西柚、山楂.nqJ水果信息网 这些水果的不同作用是有科学结论的.nqJ水果信息网 |
