不少女性怀孕后都会有早孕反应，甚至还有不少女性会孕吐的很厉害，什么也吃不下，即使吃下吐出来的更多，这可怎么办呢？其实，晕初期早孕晨吐还是需要饮食来调节的。你知道哪些饮食可以帮助缓解孕吐吗？256水果信息网 对孕妇早孕反应有好处的饮料：256水果信息网 1、苹果柠檬汁256水果信息网 材料：苹果、柠檬256水果信息网 比例：10 ： 1256水果信息网 功效：柠檬有健脾消食之效，有利于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可促进食欲，增进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维他命，同时可以有效的防止孕期水肿。 苹果含有很多的纤维素、有机酸，易增进胃肠蠕动，防治便秘。256水果信息网 2、柚子香橙蜜汁256水果信息网 材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水256水果信息网 比例：1：20：1256水果信息网 功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除胃肠中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效；橙子中含很多的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维B1、、C等多种营养成份，特别是维C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。256水果信息网 3、西红柿木瓜蜜汁256水果信息网 材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水256水果信息网 比例：5：8 ：1256水果信息网 功效：胡萝卜素、蛋白质、微量元素和西红柿含有大量的维C等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患；木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。含有非常多的大量的维A元，在人体内转化为维A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以增进孕妈妊娠期的代谢平衡。256水果信息网 4、菠萝芹菜蜜汁256水果信息网 材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水256水果信息网 比例：5：1：1256水果信息网 功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效；菠萝香味宜人，味甜鲜美。含丰富的丰盛的维他命及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芬芳油，因此具有特别的香味，能促进孕妈的食欲。256水果信息网 5、大杂烩果汁256水果信息网 材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃256水果信息网 比例：3：2：2：6256水果信息网 功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，增进心脏健康，快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。256水果信息网 6、火龙果雪梨汁256水果信息网 材料：火龙果、雪梨256水果信息网 比例：1：12256水果信息网 功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可增进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。256水果信息网 有早孕反应的孕妇不妨试试以上几款混合果汁，或许你会感觉轻松很多。值得提醒的是，如果早孕反应严重还是要到医院看诊的。256水果信息网 |
