宝宝上火多吃时令性水果

时间：2015-03-30 16:52:36 来源：作者：

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　　如今的天气不但成人容易上火，本身阳气就比较盛的孩子更容易上火，而通过调理则可以帮助孩子去火。　
　　北京中医药大学附属东方医院儿科吴力群副主任医师指出，冬季干燥的天气，使用暖气导致的室内干燥，室内外的明显温差，小孩子本身的“纯阳之体”，这些都会导致冬季“上火”和患呼吸道疾病孩子明显增多。
　　医生提醒，对上火的孩子在生活和饮食上“讲究”一下是很必要的，例如要注意暖气别烧太热，否则要开窗通风；使用加湿器增加空气湿度。由于孩子阳气盛，因此也不要把孩子捂得太严，孩子的衣物以不出汗为宜，否则孩子被捂出汗后毛孔张开，就更容易受风感冒。
　　另外，保持孩子大便通畅可以使体内排泄物顺利排出，否则孩子也容易上火，因此对大便干燥的孩子要多给他们吃些富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、白菜等粗纤维食品，还要多吃带绿叶的蔬菜。在水果的选择上要多吃苹果、梨、香蕉等时令水果，而不要吃反时令的水果。　
　　对于已经出现咳嗽症状但只是干咳而无痰的孩子，可以用冰糖炖梨给孩子吃，最好把梨皮削下来和梨肉一块儿炖，因为梨皮里的成分更有利于防病，但吃的时候梨皮不要吃，只吃梨肉、喝汤。对于有痰的孩子，可以用川贝、白果和冰糖炖水给孩子喝。在炖鸡时放少许白果，或是用薏米、山药炖粥给孩子吃，都可以缓解孩子上火的状况。

来源：京华网

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