奇异果的美容作用

时间：2015-04-01 14:35:01 来源：作者：

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　　以前看瑜伽书的时候有提到过奇异果有美白的作用。今天在sohu上面看到奇异果有美发的作用，一时好奇，索性认真查一下看看平时爱吃的奇异果到底还有那些美容的效果。

　　首先是美白。据说是因为奇异果富含维生素C----研究报告说大概是柠檬中维生素含量的1.4倍，在每100克的奇异果中，维生素C含量是75毫克，而同等量的柠檬仅含有维生素C53毫克。

　　然后是能够促进肌肤健康，保持光泽和弹性。除了含丰富维他命C、A、E、钾、镁、纤维素之外，更含其它水果少见的营养成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修复受损肌肤，常保幼滑

　　再来是减肥。奇异果拥有位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾以及大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化。125g 的奇异果的热量值仅为60kcal。

　　最后就是像sohu网站上说的：美发。含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

　　夏天想其实每种水果都是很�杏兔廊菁壑档�----就像苹果芒果菠萝柠檬可以用来减肥一样---所以多多吃水果总是不错的选择的，保养皮肤又可以帮身体补充很多的维生素。呵呵，真的是很好的呢。

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