炎夏“四瓜”保健康

时间：2015-04-01 14:48:43 来源：作者：

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　　夏季炎热，饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是度夏好伙伴。

西瓜

　　西瓜是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。

黄瓜

　　黄瓜是瓜类�杏罘岣坏囊恢郑挥凹檬懒家薄＞Ｊ秤糜欣判刮赋δ诟苁澄铮越档偷ü檀加幸妗Ｌ乇鹗蔷４浇股嘣铩⒑硗犯珊裕阅刍乒献�水果生吃有奇效。

冬瓜

　　冬瓜富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。夏天若消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。

丝瓜

　　丝瓜可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。

来源：羊城地铁报

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