橘子宜常吃而不宜多吃

时间：2015-04-01 16:43:33 来源：作者：

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　　橘子虽然美味可口、好处多多，但并不宜多吃。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。橘子宜经常吃，但一天吃橘子不要超过3个。

　　●最好别空腹吃橘子

　　因为橘子的果肉中含�杏谢幔晕葛つせ岵碳ざ鸩皇省４送猓僮踊购写罅康暮懿匪兀绻淮纬缘霉炕蛟谝欢ㄊ逼谀诹闳牍嗟氖焙颍褐泻懿匪嘏ǘ染突峁撸岬贾缕し舴⒒啤９砍蚤僮樱鄙闳胛谻过多时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

　　●橘子与牛奶不宜同食

　　牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。此外，橘子也不宜与萝卜同食。

　　●老人和孩子要少吃

　　胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃橘子，否则会诱发腹痛、腰膝酸软等症状；有些小孩子吃橘子过多会“上火”，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

来源：楚天都市报副刊

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