“嗑瓜子”当心过量

时间：2015-04-01 17:02:03 来源：作者：

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　　一边吃着瓜子、花生，一边打牌或看电视成为很多人过年的习惯，但这样的休闲方式却极易让胃病上身。昨日，记者从省中医院了解到，近期已有不少人因为坚果类食品食用过量而入院治疗。

　　昨日上午，40多岁的李女士被送到省中医院消化内科。家人称她已经腹胀三天了，忍无可忍才被送到医院。原来，李女士几天前和朋友一起通宵打牌，吃了一个晚上的瓜子花生，第二天感觉没有食欲，胃有点发胀。她以为睡一觉，喝点开水就行了，结果拖了三天，胃痛越来越严重。

　　湖北省中医院消化内科主任医师李天望说，人们一般认为只有大鱼大肉过量才能会引起肠胃不适，其实不然。像瓜子、花生这些坚果类食品与肉类、海鲜一样，油脂含量比较高，而且质地坚硬，容易刺激胃壁，难于消化。同时坚果类食品由于烹制的原因，含盐量比较高，也会刺激肠胃，甚至引发心脑血管疾病。一些有胃病、胃动力不足的人大量进食坚果类食品后很容易产生消化不良、胃胀等症状。

　　节日期间，人们往往情绪比较高，饮食的结构、节奏也相对难以控制。李天望认为，对于有过胃病史的人来说，节假日期间是旧病复发的高峰期。这个时候更应该注意保持平时的生活规律，饮食应该保持清淡。李主任提醒，春节期间食品丰富，特别是零食品种多，人们在享受的时候一定要有所控制，同时节假日既要娱乐又要走亲访友，人容易疲劳，免疫力下降，要注意休息。

来源：中国食品产业网　

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