80种水果养生宝典（二）

时间：2015-04-01 17:03:33 来源：作者：

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　　夏威夷果仁　矿物质含量颇丰
杨梅　　生津止渴、消食止呕，利尿；血热火旺者不宜多食
杏仁　　润肺，消食积，散瘀气；因含脂肪较多，大便稀薄，肠虚或有寒痰咳者不宜食用
柿　　止渴润肺，健脾，柿蒂降气止呃，但脾胃虚寒、外感咳嗽、水肿者忌服
杏果仁　痰止咳，平喘润肠，外感咳嗽，肠燥便秘
葡萄　解表透疹，利尿安胎，强心补血松子仁滋补润肺，清肠强身
香蕉　止烦渴，润肺肠，通血脉，填精髓，治便利；因性寒，脾胃寒虚者宜少食
榛子　补气，健胃，明目
桃金镶　 Rosemyrde 补血，健脾，安胎核桃补脑，补气养血，润肌黑发
柚　　果肉健脾止咳解；酒柚皮化痰止咳，理气止痛，消食痰
栗子　补肾强筋，健脾养胃，益精止泻
葡萄柚　能降胆固醇，属低热量、低纳、高钾的健康食品
花生　　滋养润肺，和胃补血
杨桃　生津止咳下气和中，解内藏积热，清燥润肠益大号；肺弱胃寒易腹泻者不宜食
白果　温肺益气，定喘嗽，利小便，微毒性不可生食，热食量亦不可太多
桃　　果肉功能敛肺敛汗，活血；桃仁活血润肠
葵花子滋阴，止痢，透疹
蒲桃　　Rosepple 凉血收敛,治呃逆不止,治肺虚寒咳及因肠炎而起的腹泻、腹痛等
腰果仁　含蛋白质21r2%，糖22r3%，脂肪47%，还有磷铁等矿物质及多种维他命
樱桃　　调中补气，祛风；含铁量丰富，在水果中居前列；磷的含量也丰
莲子　　莲子健脾止泻，养心益肾；莲心清心火，止血，固精
山楂　　散瘀消积，化痰活血，清胃醒脑，防暑消暑
草莓　　消暑解热，生津止渴，利止泻

来源：水果帮

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