果品知识与果品食疗

时间：2015-04-09 11:43:55 来源：作者：

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　　果品含有多种营养成分，可以调节体内代谢，预防疾病，增进健康。广义的水果（果品）包括鲜果和干果两大部分。正确食用水果不但可以增进食欲，还能益智健脑、延年益寿、美容养颜、排毒健体、食疗养生、防病治病。果疗是食疗的一个在；重要分支，对难治的慢性病和老年病较为有效，对急性病主要用于后期调养和治疗。

如何科学地吃水果？
1吃水果的黄金时间：早吃是金，午吃是银，晚吃是铜。吃水果的最佳时间：饭前1小时或饭后2小时。
2吃水果要有个“度”不能过量。一般每天吃2

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