食物缓解疼痛：常吃猕猴桃可减轻关节痛

时间：2015-04-09 11:50:55 来源：作者：

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
　　
　　偏头痛：建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
　　
　　关节痛：建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
　　
　　痛经：建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1～2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以�柚骨傲邢偎厥头牛佣趸禾弁础�
　　
　　胃痛泛酸：建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌收缩，�柚刮杆岱戳魅胧彻堋６恍└咧臼澄铮缁朴秃腿饣嵋种剖彻艿撞坷ㄔ技〉氖账豕δ埽晾被蛩嵛妒澄镆不嵋鹞竿捶核幔ξ腹δ懿缓檬币×可俪浴�(欣悦)

来源: 家庭保健报

　　

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