快速瘦身美容5水果瘦得健康更漂亮

时间：2015-07-22 09:43:09 来源：作者：

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　　吃什么减肥？不想流汗又无法完全决定自己正餐的饮食，那该如何减肥呢？下面，小编为你介绍五种健康减肥水果，教你吃什么水果减肥最快。而且，这五种水果还具有美容作用哦。让你瘦得健康瘦得漂亮哦！
　　
　　姐妹们知道吗？吃水果不仅可以减少热量的摄入，达到减肥的效果，还能美化皮肤，达到美容的效果哦！那么，什么样的水果具有减肥美容效果呢？葡萄，猕猴桃，桑葚等水果既美味又能减肥，但是该如何吃它呢？如何吃才能更好地利用水果的营养价值呢？下面为你介绍5种水果，希望能够帮助你更快速健康减肥。
　　
　　 1、葡萄
　　
　　葡萄被称为“美容大王”，这是因为它含有丰富的葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，延缓衰老。葡萄中含有单宁酸，柠檬酸，具有很强的收敛作用。不仅如此，葡萄的果肉中含有维生素B3，能深层滋润肌肤，补充丰富的矿物质，促进皮肤细胞的康复。葡萄中所含的很多营养物质都有利于减肥，而其葡萄的抗氧化作用十分适合减肥的MM恢复皮肤的弹性。
　　
　　葡萄的吃法：吃葡萄不吐葡萄皮
　　
　　葡萄皮和葡萄种子都含有丰富的营养物质，葡萄籽含有非常丰富的抗氧化抗衰老物质

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