3大最佳减肥水果常吃清体瘦身抗氧化

时间：2015-07-22 09:57:44 来源：作者：

分享到： QQ空间新浪微博腾讯微博搜狐微博腾讯朋友百度贴吧

　　【导读】水果减肥法是很多女性愿意选择的瘦身减肥方式，但是选择什么样的水果却是是一门学问，下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么做，帮助大家轻松瘦身的同时还能达到养颜抗氧化的功效。

　　石榴

　　石榴不仅富含叶酸和可以预防疾病的抗氧化剂，它们还是低卡路里、高纤维的食品，因此石榴可以满足你吃甜食的欲望而不会对节食�杏跋臁０焉�石榴子作为零食放在桌子上，用这些代替果仁放在沙拉里吃。

　　蓝莓

　　所有浆果类都对身体有益，但蓝色的果子是其中最好的。

　　研究表明：蓝色浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的。每杯浆果中纤维含量是3.6g。纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收。别再在一整碗麦片顶部放几颗蓝莓了，来一整碗蓝莓吧，在上面撒些麦片，再加点牛奶或者酸奶，味道一定很棒。

　　苹果

　　研究表明：每天一个苹果可以抑制体重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一个苹果作为零食的人，摄入的热量比吃其他零食的人少。

　　苹果中纤维含量很高，每个有4到5g，纤维让人有饱腹感。苹果中含有的抗氧化剂，有助于预防代谢综合症。

　　苹果是最理想不过的低热量零食。要做成馅饼的话，将一个中等大小的苹果切碎，撒上1/2汤匙甜胡椒，1/2汤匙肉桂，放入微波炉中加热一分半钟。

　　如何使用三款水果减肥方法呢？我们在这里已经清楚的告诉大家了，喜欢的话，可以选择使用减肥哦！

来源：秀美网

中国水果网版权郑重声明：联系方式：QQ：8131688 邮箱：937703389@qq.com
① 在本网所转载的文章是为传播更多的信息，不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
② 本网转载内容如涉及版权、名益权等问题，请30日内与本网联系，本网将依法尽快妥善处理。
③ 本网欢迎广大果商、果农、果业相关机构与本网进行长期的内容合作。
④ 在本网文章中发表评论及留言等，文责自负，请遵守相关法律。

与"3大最佳减肥水果常吃清体瘦身抗氧化"相关的信息

图文推荐

横县莲塘镇迎来第二届	乐陵市建成国家级枣树
天津张家窝镇硕果压枝	绵阳市魏城镇荣发大枣

3大最佳减肥水果 常吃清体瘦身抗氧化

3大最佳减肥水果常吃清体瘦身抗氧化