七大美白水果让你轻松变白

时间：2015-07-22 10:18:49 来源：作者：

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　　许多女性朋友都知道水果对于美容养颜具有神奇的功效，想做一名肌肤亮丽、身体健康的丽人，那么吃水果和护肤保养一样，也是每天必做的功课。下面就介绍几种可以让皮肤焕发活力的水果给大家：

　　1.葡萄：抗氧化、防衰老

　　葡萄中含有的葡萄多酚具有抗氧化的功效，能有效延缓衰老，许多抗衰老的护肤产品都含有葡萄多酚，可见它的神奇功效。吃新鲜的葡萄不但可以增加肌肤水分，还可使皮肤滋润，使肌肤变得纯净、光滑、白皙动人。

　　2.柑桶：补水、去火加美白

　　柑橘属于清淡的水果，水分含量多而热量少，有去火的作用，并且富含稳定的维生素C，还可以美容养颜，尤其具有美白作用，此外，柑橘的味道可唤醒疲倦的肌肤。

　　3.红石榴：肌肤营养能量源

　　红石榴是世界上最古老的水果之一，它含有多种维生素及矿物质，其中的石榴多酚和花青素更是具有强效抗氧化作用。红石榴精华能够中和自由基，帮助细胞新陈代谢，促进肌肤排出毒素，有效减轻疲劳及倦怠痕迹，可以说是肌肤的营养能量源。

　　4.柠檬：美白加祛斑

　　柠檬是世界上最具药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、钠元素和少量钾元素，对身体十分有益。对肌肤保养来说，柠檬能调理分泌过旺的油脂，在美白、去斑产品中也常见其身影。

　　5.樱桃：补铁补血更去皱

　　樱桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，比一般的水果要高得多，尤其是其含铁量相当高，是众水果之首。经常食用能够起到补血理气的功效，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，也能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

　　6.草莓：肌肤白皙有弹性

　　营养丰富，富含维生素C、糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素Bi、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。其中，果酸成分能够美自肌肤并增加皮肤弹性，使皮肤滋润有光泽，对油性肌肤来说，草莓是不可多得的美白水果。

　　7.木瓜：润肤养颜有奇效

　　木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。教你做一道木瓜鲜奶汁，具有很好的润肤养颜功效

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