15个小技巧让你春节怎么吃大餐都不长胖

时间：2015-07-22 10:22:44 来源：作者：

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　　1、吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。

　　2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。

　　3、宴席结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水。

　　4、饭后半小时保持站立，有助于消化。

　　5、吃完甜食后，可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。

　　6、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。

　　7、多喝普洱茶有助于去除脂肪，保护肠胃。

　　8、按摩腹部5分钟，可以缓解饭后饱胀感。

　　9、绿豆芽可以解酒和抗病毒，节日期间建议适量多吃。

　　10、不宜在进食过程中食用花生瓜子等零食。

　　11、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。

　　12、宴席后适量步�杏兄谙�

　　13、饱餐后不宜松裤带，会增加消化器官的负荷。

　　14、饭后甜点不要选冷饮，会妨碍正常消化。

　　15、饭后马上吃水果容易引起胀气。

来源：《南昌晚报》

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