风干热燥天气巧用水果养肤

时间：2015-11-04 15:59:07 来源：作者：

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　　面对风干天气，女性可以选择水果排毒的方式保养肌肤。水果排毒的方法是每天搭配吃3种水果，颜色不要重复。早上吃1根香蕉或者1个苹果，中午吃1个柚子或1个桃子，下午吃几颗草莓或樱桃。

　　早上起床的时候，并不适合马上吃水果。此时胃肠道较脆弱。那些经常通过吃香蕉排毒减肥的女性要注意，香蕉性寒，月经期间的女性最好喝完牛奶后再吃。苹果要在早饭后半小时，或者上午工作1小时再吃。因为苹果含有的纤维素能增加饱腹感，不但能减肥，其中的果胶还可以帮助人体排出放射性物质。苹果富含锌，还可以帮助女性增强记忆力，提高工作效率。每次吃完后要记得漱口，以免腐蚀牙齿。

　　柚子有降低血糖的作用，能帮助消化、减肥消脂，并有抗疲劳的功能；而桃子有补水润肤、紧肤养血的功效。草莓不仅可以滋养补血，还可以使肌肤保持红润，起到美白和抗老化的功能。对于那些加班后脸色不好的女性来说，樱桃无疑是最美味的水果，其补脾、补肾、养胃的能力很强大，并且能排毒养颜，保护我们脆弱的心脏。

　　此外，青梅消除疲劳、增强抵抗力、防止老化、美容养颜的作用也不错。新鲜青梅买回来后放在阳光下暴晒1天，然后放在冰箱里速冻，这样可保存半年之久。

摘自：北国网新闻

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