给糖尿病患者四个膳食建议宜餐后食用水果

时间：2015-11-04 16:05:49 来源：作者：

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　　糖尿病是一种综合性代谢疾病，需要长期服用药物控制病情，同时在饮食上也有诸多禁忌，下面提供四个健康膳食建议，能解决糖尿病患者的饮食困扰。

　　建议一：不要过量食用水果

　　水果水分高，而且含丰富膳食纤维、多种矿物质和维生素，对提高身体抵抗力和肠脏健康有极大帮助。可是水果含大量天然果糖，天然果糖并不是零热量的，因此进食过量天然果糖也可影响体重和血糖，患糖尿病人士更需多加注意。

　　建议二：餐后食用水果

　　假设大家没有患糖尿病，餐前、餐后、或者两餐之间进食水果其实都是可以的。可是患糖尿病人士应尽量将水果安排在正餐后进食，与其他食物一同消化，有助减慢水果的消化过程和血糖上升的速度。

　　建议三：不宜吃用含糖量高的水果

　　越熟的水果果糖含量会变得越高，故此糖尿病人士应该避免进食一些太熟的水果，同时尽量避免进食榴

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