冬季来了、要多吃这3种水果

时间：2015-12-23 21:11:41 来源：作者：

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　　梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨还是治疗疾病的良药，民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳，“梨膏糖”更是闻名中外。梨还有降血压、清热镇凉的作用，所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。此外，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

　　吃香蕉

　　香蕉是淀粉质丰富的有益水果，(因此不宜多吃，容易发胖)香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚者却不宜。香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。　不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。

　　吃甘蔗

　　甘蔗中含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。

来源：医苑频道

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