番 石榴热带 水果富含丰富维生素，可是大家是否看到过这个番 石榴呢？番 石榴可是一种亚热带优质 水果之一呢，番 石榴的生命力很顽强的，吃番 石榴在降低血糖高的症状上是很显著的，番 石榴的功效与作用主要在食用它的一些效果上体现出来的，番 石榴吃起来都有哪些效果呢？下面我们一起来分析一下这个番 石榴的功效与作用吧。 番 石榴的功效与作用分析1、蛋白质：形成体内细胞、血液的主要成份。脂肪：生产身体热量（卡洛里）的一大来源。醣类：又称碳水化合物，具有推动体内器官，充作燃料的功能。维他命A：具有胡萝卜素，不足时影响视力，皮肤抵抗力减弱。 番 石榴的功效与作用分析2、维他命C：促进血球再生功能。铁：制造血液，不足时造成贫血，容易疲劳。钙、磷：促进牙齿骨骼发育，幼童需量尤多。 番 石榴的功效与作用分析3、番 石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番 石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑 桔多8倍，比 香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、 西瓜、凤 梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它 水果，所以最好能一起食下去。 番 石榴的功效与作用分析4、抗病功效番 石榴本来不像 桔子那么吃香，也不像 苹果那么贵，如果您认为 桔子是最富有维生素C的 水果，那就错了，番 石榴含有的维生素C显然更丰富。一粒 桔子含有的维生素C仅69毫克，而番 石榴含有的维生素C有165毫克。而且番 石榴内的维生素C有治男性不育症的功效。此外，还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。 b7L水果信息网b7L水果信息网b7L水果信息网来源：河北新闻网 |
