秋天天气干燥易上火，稍不注意易伤脾肺，所以秋季养生重点在于养肺。下面推荐一些适合秋天宝宝养肺的 水果。 秋季天干气燥，人很容易受燥邪侵袭损伤肺，因而秋季宜食滋阴养肺、润燥生津的食物，以下为大家推荐7种秋季养肺 水果，不仅可提供儿童所需的营养物质，还可以治疗与肺有关的疾病，是秋季养肺、润肺的佳品。 v9h水果信息网
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梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及小儿咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 v9h水果信息网
甘蔗 v9h水果信息网
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。 v9h水果信息网
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葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗� 橙瓤诳视燃选＞Ｊ秤茫陨窬ト鹾凸绕＠途胁挂妗� 葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。 v9h水果信息网
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石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。 石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。 v9h水果信息网
柿子 v9h水果信息网
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中� 橙取⑷攘〉戎ⅰ� v9h水果信息网
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大 枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。 v9h水果信息网
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柑 桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。 v9h水果信息网
此外，除了上述的七种养肺 水果外，还有萝卜和百合，也是养肺佳品。 v9h水果信息网
（1）萝卜：萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、 梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。 v9h水果信息网
（2）百合：百合质地肥厚、甘美爽口，是营养丰富的滋补上品，功擅润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。 v9h水果信息网
宝宝秋季饮食 宝宝秋季吃什么好 v9h水果信息网
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宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。 v9h水果信息网
1、鲜藕、生 梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。 v9h水果信息网
2、多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等。 v9h水果信息网
3、生葱、胡椒等燥烈食品应少吃。 v9h水果信息网
4、要多吃蔬菜和 水果，多数蔬菜和 水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对宝宝造成的不良影响。 v9h水果信息网
5、另外，宝宝要多喝粥，如红 枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。 v9h水果信息网v9h水果信息网v9h水果信息网来源：网易 |
