以往认为，饭后吃 水果好，因为可增强人体消化功能。然而，研究发现，这样做并不科学，原因有：一是饭后吃 水果，容易与食物� 柚臀钢校贾抡推⒈忝氐戎⒆矗欢� 水果中含有较多的糖类，饭后再吃 水果会增加胃肠及胰腺负担；三是 水果中含有丰富的纤维素、半纤维素、果胶等，都有较强的吸水性，吸水后膨胀会增加饱胀感，使人不舒服；四是需要减肥的人，如果在已经吃饱的情况下，又将大量 水果塞进肚里，则会导致肥胖。 YFj水果信息网
因此，饭后不宜立即吃 水果，一般以饭前1小时或饭后2小时吃 水果为好。不过，有的 水果不宜空腹吃，如柿子或不太成熟的 水果含有鞣酸，碰到钙、铁等时就会形成“柿石”，导致胃结石的发生。 YFj水果信息网
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