鳄梨对控糖有好处，每天可吃半个

时间：2016-05-03 09:22:13 来源：作者：

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　　鳄梨是一种油性水果，是可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维的良好来源。可溶性膳食纤维能防止血糖水平骤然升降，对控制血糖有好处；不可溶性膳食纤维能使人体的消化系统更有效率地运转。此外，鳄梨还富含对健康有益的不饱和脂肪酸。可见，鳄梨是有利于身体健康的水果。但其脂肪含量高，热量也比较高，每100克鳄梨含有161千卡能量，糖尿病患者每天吃半个即可。

来源：今日头条

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