| 生活质量逐渐提高，让人们可以吃到各种各样的食物，水果蔬菜是日常必备的食物，而坚果则是人们休�杏槔值暮醚≡瘢峁闹掷嘤泻芏啾热纾豪踝印⒐献印�杏仁、核桃等等，不同的坚果都具有较高的营养价值，而且也具有神奇的养生功效。EUg水果信息网 下面看看坚果的常见食疗养生功效：EUg水果信息网 栗子"肾之果"EUg水果信息网 素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。EUg水果信息网 开心果心脏“保镖”EUg水果信息网 富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。EUg水果信息网 葵花子保护心血管EUg水果信息网 葵花子也是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富，每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。EUg水果信息网 常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。EUg水果信息网 5种情况下坚果有毒EUg水果信息网 霉变的。很多坚果容易受到黄曲霉菌的污染发生霉变，由此产生一种剧毒物质 |
