水果泥辅食让宝贝吃出健康夏天

时间：2012-06-09 10:53:49 来源：中国日报网作者：

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　　导语：宝宝5个月后，妈妈便可以开始为宝宝们添加各种水果泥了，这样不仅能使他们接触到各种美味的水果(味觉培养)，又可让他们摄取到丰富的维生素C和其他很多营养。此时，夏天到来，各种新鲜水果都已上市，妈妈可以挑选新鲜健康的水果为宝宝做水果泥，对于小BB来说，水果泥的营养价值是极其高的，请妈妈跟着学做宝贝的水果泥，让宝贝这个夏天吃得开心。　　
　　
　　
　　第一款：木瓜泥
　　
　　原料：新鲜木瓜半只。
　　
　　制作方法：先将木瓜用清水洗干净，切开外皮，将果肉中的籽去除;然后把果肉压成泥状就可以给小宝宝喂食了。
　　
　　营养提示：木瓜不仅富含维生素C和膳食纤维，而且口味也很好。妈妈可以经常给宝宝提供这种美味的水果。
　　
　　第二款：猕猴桃泥
　　
　　原料：新鲜猕猴桃果一只。
　　
　　制作方法：先将猕猴桃果用清水洗干净，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉压成泥状即可给小宝宝喂食了。
　　
　　营养提示：猕猴桃的维生素C的含量高达100-420毫克，相当于柑橘的5-10倍，同时还富含维生素B、P及钙、铁、磷、钾等矿物质。而且，对某些疾病还有防治作用。但制作时一定要注意把籽去除干净。小宝宝可能一开始并不一定会喜欢猕猴桃果的味道，不过尝试着喂上几次小宝宝就会喜欢了。
　　
　　第三款：苹果泥
　　
　　原料：新鲜香蕉苹果或红富士苹果半个。
　　
　　制作方法：先将苹果用清水洗干净，把外皮用刀削去，再将其中的籽去除干净;然后磨成泥状给小宝宝喂食。
　　
　　营养提示：苹果富含各种维生素、果胶及纤维素，其中的纤维素能使大便变得松软，可以帮助纠正便秘;果胶能帮助止住轻度腹泻。因此，苹果泥具有通便、止泻的双重功效。
　　
　　四、胡萝卜泥
　　
　　材料：胡萝卜半截，香油(或核桃油)、盐各适量。
　　
　　做法：把胡萝卜皮削掉，去掉中间的硬芯，切成小块，放入小碗用奶锅蒸，约15分钟后，捣成泥状，加入香油或核桃油，少添点盐，再焖4分钟即可。或用植物油小火煸炒胡箩卜丝至烂即可。
　　
　　妈妈喂养经：胡萝卜对小儿营养不良，麻疹、夜盲症、便秘、肠胃不适等都有一定缓解功效。
　　
　　五、鲜红薯泥
　　
　　材料：红薯50克，白糖少许。
　　
　　做法：将红薯洗净，去皮，切碎捣烂，稍加温水，煮15分钟左右，至烂熟，加白糖少许，稍煮即可。
　　
　　妈妈喂养经：红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，可预防坏血病，保护皮肤黏膜，促进生长。

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