孩子每天需要多少水果?

时间：2012-06-09 10:58:35 来源：健康168 作者：

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　　来自国外的蜂蜜治疗
　　
　　热牛奶里加入蜂蜜是德国传统的治疗感冒的良药。这是因为蜂蜜里含有大量的活性物质，例如酶、维生素、微量元素、过氧化氢、某些酸性物质，以及抗生素成分。此外，蜂蜜还有很好的抗炎、杀菌和促进愈合的功效，因此也被用在对伤口的治疗上。医生为此会配制一些医用蜂蜜，医用蜂蜜通常是用两种蜂蜜混合制成的，例如用田野蜂蜜、森林蜂蜜和草地蜂蜜。不过，有一点很重要，蜂蜜要用冷藏的方法消毒，而不能采用巴氏法灭菌。另外，蜂蜜也不是万能药，并不是对所有的孩子、所有的病症都适用。汉堡的过敏专家性大家提醒大家：因为蜂蜜中含有太多的成分，可能会引起过敏。
　　
　　孩子需要多少水果？
　　
　　虽然，我们经常提醒大家说要多吃水果，但也不意味着一日三餐都要吃水果。显然，蔬菜水果不是吃得越多对健康越有益。对于我们成年人来说，一天一个苹果或一个大西红柿就足够了，而对孩子来说只要半个苹果或一个小一点的西红柿就可以满足他们的需求了。
　　
　　生病的孩子最好少吃甜食
　　
　　孩子生病的时候，爸爸妈妈总觉得孩子需要一些安慰，于是就把平时不让他吃的甜食拿出来，逗宝贝开心，其实这种做法是不正确的。因为孩子生病之后消化液分泌减少，消化酶活力降低，胃肠运动减慢，胃肠运动减慢，消化机能失常，所以往往会食欲下降。
　　
　　倘若让孩子吃过多甜食，会使孩子体内的维生素被大量消耗。这样就会使孩子胃肠内的消化液减少，食欲更差，尤其是饭前吃较多甜食，会引起血糖升高，让生病的孩子没有饥饿感，到吃饭时就更不愿吃东西。中医提到的“甘能伤脾”也是这个道理。
　　
　　所以，孩子生病时还是尽量按照医生的饮食建议，多给他吃清淡的食物和适量的蔬菜水果，这才是最好的营养补充。
　　
　　让孩子爱上米饭
　　
　　很多孩子不爱吃米饭，其实米饭中的营养成分对保证孩子健康很有益处。米饭中含有高比例的糖分，是孩子的主要热量来源。此外，米的胚芽内还含有孩子生长所需的蛋白质；米还是维生素B的良好来源。米的胚芽中富含维生素B1，有助于增加孩子的食欲、促进肠胃蠕动以及消化液的分泌，并可防止脚气病菌及神经炎。
　　
　　孩子每天需要多少米饭呢？1~3岁的孩子每天需要一碗到一碗半的米饭。

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